女双羽毛球世界排名

截至2023年5月31日，女双羽毛球世界排名如下：陈清晨/贾一凡、张殊贤/郑雨、松山奈未/志田千阳、拉哈尤/拉玛丹蒂、郑娜英/金慧贞。

1、陈清晨/贾一凡

中国羽毛球女子双打组合：2021年8月2日，以总比分0-2不敌印尼组合，获得东京奥运会女双亚军。2021年12月19日，夺得2021年羽毛球世锦赛女双冠军。

2022年8月28日，获得2022年羽毛球世锦赛女双冠军。2022年，夺得2022年羽毛球亚锦赛女双冠军、2022年世界羽毛球锦标赛冠军、2022年印尼羽毛球大师赛女双冠军。

2、张殊贤/郑雨

中国羽毛球女子双打组合：2022年03月，获得2022年世界羽联巡回赛全英公开赛亚军。2022年11月20日，闯入2022年澳大利亚羽毛球公开赛决赛，并以2比0击败泰国组合B-艾姆萨德/N-艾姆萨德夺得冠军。作为2022年国羽女双新晋组合，在2022赛季中表现出色。

3、松山奈未/志田千阳

日本羽毛球女子双打组合：2021年11月，获得世界羽联巡回赛印尼大师赛女双冠军。2022年3月，夺得世界羽联巡回赛全英公开赛女双冠军。2022年6月，打败队友福岛由纪/广田彩花获得2022年印度尼西亚羽毛球公开赛女双冠军。

4、拉哈尤/拉玛丹蒂

印尼羽毛球女子双打组合：2022年7月3日，战胜中国选手张殊贤/郑雨，获得2022年马来西亚羽毛球公开赛女双冠军。2022年7月17日，2022年世界羽联世界巡回赛新加坡公开赛结束女子双打决赛，拉哈尤/拉马汉迪以2-0击败张殊贤/郑雨获得冠军。

5、郑娜英/金慧贞

韩国羽毛球女子双打组合：2022年4月10日，在2022年世界羽联世界巡回赛韩国公开赛女双决赛中，击败泰国组合B-艾姆萨德/N-艾姆萨德夺冠。2022年6月，闯入印尼羽毛球大师赛女双半决赛。2022年8月，险胜白荷娜/李幽琳夺得2022年世界羽毛球锦标赛女双冠军。

中国历届女子羽毛球冠军名单

李雪芮、张宁、谢杏芳、陈雨菲、韩爱萍、龚智超、等等。

中国女子羽毛球队。

中国女子羽毛球队，奥运冠军团队，隶属于中国羽毛球队，正式成立1954年。

1984年，中国女子羽毛球队首次获得象征世界女子羽毛球团体最高荣誉的尤伯杯，并创纪录地连续把这座冠军杯保留了10年之久。

中国女子羽毛球队培养了 张爱玲、李玲蔚、韩爱萍、等一大批世界冠军，也培养了葛菲、顾俊、龚智超、张宁等一批奥运冠军。

中国迄今共收获20枚羽毛球金牌，产生14位女子奥运冠军，8位男子奥运冠军。

金牌分布：女双5枚，女单5枚，男单4枚，混双4枚，男双2枚。尚无选手兼获单打、双打冠军。

1996年7月31日葛菲、顾俊在女双项目为中国夺得第一枚羽毛球金牌。2000年9月23日，葛菲、顾俊卫冕，最早荣获双金。

中国尚未有羽毛球三冠得主，9位选手获得双冠。张宁是女单双冠，林丹是男单双冠，张军、高崚是混双双冠，赵云蕾是混双+女双冠军，张楠是混双+男双冠军，傅海峰是男双双冠。

女生打羽毛球技巧

打好羽毛球并不简单，特别是女生们。但是女生打羽毛球有技巧可以让你学习的，那么女生打羽毛球有什么技巧可言？一起看下吧。

女生打羽毛球技巧1

1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

女生打羽毛球的好处

1、快速健身

生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。

2、塑身

看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的.。

3、优雅

羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。

4、交友

羽毛球可参与的人数多，双打的时候可以和队友交流，累了在场边和别人交流。

打羽毛球注意事项

1、注意保护眼睛

在打羽毛球时，一定要注意举拍保护脸部，特别要保护脆弱的眼睛。前年，我有次打球，网前搓球过高，对手举拍扑网，我未及时躲开，一下打在眼睛上，肿了好多天。这下长记性了，网前搓球过高，立马举拍保护脸，或者立马转身躲球。

2、注意补充水分

建议打羽毛球时补充水和运动饮料，最好选择含糖和电解质。在运动前30分钟左右要补充运动饮料，这样可以提高体内体液和糖原的储量，在运动中采取多次少量的补水原则。

3、上场热身，打完做放松运动

上场没几分钟，有人“哎哟，脚崴了”、“好疼，抽筋了”、“手臂扭伤了”。这些大多数都是上场前没热身，或者热身不够造成的。尤其是冬季，肌肉和关节都处于比较僵硬的状态，在不热身的情况下，就更容易受伤了。

女生打羽毛球技巧2

方法/步骤

一、对羽毛球来球的反应速度

有人认为，反应快慢是人天生的差异，的确不假，但是这里我想告诉大家的是如何挖掘你真正的反应潜力，不求比所有人都快，只求通过合理改善逐渐比自己快起来，这就是目标。很多人打了几年球，也没有养成这样一个习惯：自己出球后，迅速将视线、注意力集中到对方持拍手及手臂上。切记是出球后，立即！因为，你自己出球后的第一瞬间起到对方触球一霎那，场上时间就属于对方而非你的了。这点，应该很明白。

至于主动进攻中的回球，为了保证不降低进攻的连续性，可以有预判和提前启动，并且相关站位也不是教科书般的始终回中，而是相对回中（这点很多教学片中都有谈到）。回球质量高时，下一拍就要有上网扑的意识。这样才可以综合提高自己的对来球的反应速度。

二、步伐移动及身形调整速度

相比较前面谈到的对羽毛球的反应，步伐移动一直就被大家所重视。羽毛爱好者们，都爱挂句嘴边的话“手到位前，先要脚到位”。有多少人可以接受专业背景的教练的正规指导和训练？我相信占广大球友的少数，因此大家学习正确步伐的途经就集中在教学视频、论坛交流和相互切磋提高上了。那么，在这里我依然不再重复一些基本线路的跑法，毕竟“米字步”训练法还是早已深入人心的。想谈的，还是通过小小的细节注意，来提高步伐移动的效率。还是谈一个较突出的通病，就是迈步时的蹬地发力随意性。所说的随意性，倒不是主观意识上的，由于对教学视频的简单模仿，以及对理论方法的不完全理解，造成很多业余球友自己刻苦练习米字跑法相当长一段时间后感觉“有模有样”却又“力不从心”。

三、击出的球速

我想从一段震撼的经历开始：去年认识了一位有专业背景的球友，1988年出生，准确的说他是体校里羽毛球专业毕业的，在省少年队呆过。碰到时已经是他毕业2年了，远远看去他微微发胖的身体你脑海里不会与羽毛高手联系起来。起初陪我们几个球友玩玩，只看出他的动作十分标准，球的落点十分到位，但都是带着几分懒散和随意的。后来的一次与我们身边另外一位业余高手的过招，才彻底震撼了我——原来他那么快！

一开球，便发现他身体移动的速度一下子提高很多。注意是身体的移动速度，而仅非脚步，他的蹬转、扭腰、送髋、上步，一切都连贯得看不出发力痕迹，给我整个一感觉就是在场上自如地“飘来飘去”。印象最深刻的就是他击球的声音了，以前听和他对手的那位高手杀球很有气势，用个形象比喻来形容的话，就像吹满的塑料袋突然爆掉的“啪！”声，那么他击球的声音绝对就是吹满的牛皮纸袋爆掉的“嘭！”声，更响、更沉、更短促！当时第一次亲眼目睹这种力量的跳杀时就一个感觉——热血沸腾，至于球速之快、落点之刁就不用多言了。

一般男性羽毛球选手有爆发力，女性发力比较绵软，唯有通过速度给球赋予力量才能战胜对手。

女生打羽毛球好处有哪些

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。下面为大家带来了女生打羽毛球好处有哪些，欢迎大家参考阅读！

女生打羽毛球好处有哪些1

一、快速健身

羽毛球运动非常适合女人，打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背，健身效果显著，对于缺乏运动又缺乏时间的白领美女而言，羽毛球就是最佳的运动选择，对建身非常又好处。

二、美体塑身

羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，为什么呢?这是羽毛球运动的特点决定的!打羽毛球需要全身协调，要跳要扣杀要跑，锻炼的部位从头到脚任何部位都不能少，其他运动不容易练到。特别是小腿、腰、手臂、胸部、臀部，这是最能体现女人性感的部位，打羽毛球都能锻炼到，坚持下来，拥有一个性感魔鬼身材不是问题。

三、美容美肤

羽毛球是室内运动，室内温度湿度都较高，与足球、篮球、网球经常暴露在日晒之下做对比，就像在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好?可以消耗大量的卡路里又能锻炼到各个部位，还有美容护肤效果，越打羽毛球身体越好皮肤越好，再加上一些保养，绝对的白白嫩嫩加健美好身材，男人看了不流口水才怪!

四、男女平等

羽毛球是男女平等的运动，由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性，一些力量型及速度型运动的确男女有别。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动，同时也不乏力量之美，在羽毛球场上，美女把帅哥打得满地找球的现象有的是，所以，美女练好羽毛球，欺负帅哥不是梦。

五、优雅体态

羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗，比如网球，为了发大力，很多女运动员嚎叫连连，甚至都出现对方向裁判投诉声音太大，甚是不雅。

六、休闲娱乐

现代知性美女打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦迪太前卫更适合中学生。足球篮球又太粗野，乒乓球太小气，网球如果打不好的话，又老是接不到球。羽毛球水平再差，打和平球也能对打几个回合，多玩几次就能发掘出趣味性，实在是休闲娱乐型运动的最佳选择。

七、约会交友

羽毛球可参与的人随意，两人到十几人均可，人多就多包几个场地，累了在场边和别人交流。美女可以和帅哥双打，或者叫帅哥教如何打球。总之，人疲惫后，肌肉不那么紧张，情感的防卫系数也会下降，更容易交流，这是美女钓高富帅的一大选择。

八、欣赏帅哥

羽毛球是室内运动，打羽毛球无论男女身材都很棒，如果天气热，羽毛球场内的帅哥们大多难耐闷热，着装较少，美女们就可以光明正大地在旁边欣赏帅哥们的肌肉和好身材了。

九、秀好身材

羽毛球运动套装有超短裙、短裙、短裤和短袖T恤，身材好好的美女可以挑选一套性感一些的羽毛球装，约上心仪的帅哥打羽毛球，球场上大秀性感身材，在帅哥面前扭来扭去，这种风情几个男人顶得住?

女生打羽毛球好处有哪些2

好处1、眼睛：

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的'几率肯定会降低。

好处2、颈部、肩部、脊椎：

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

好处3、心脏：

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

好处4、血液：

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

好处5、肺部及呼吸系统：

长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系?

好处6、肝脏：

我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

好处7、腹部：

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

好处8、腰部、臀部：

打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

好处9、膝盖：

有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

好处10、肌肉：

除了看上去结实有弹性外，经常人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?

羽毛球女子单打排名

2022羽毛球女子单打排名：

1、戴资颖  

108800分  

戴资颖是台湾羽球史上最年轻的甲组选手，在2011年就接连战胜过朱琳、卢兰、王仪涵和汪鑫这国羽四大女将。

2011年美国公开赛，戴资颖赢得生涯首个职业赛冠军，2012年日本超级赛，戴资颖又赢得了职业生涯首个超级系列赛冠军，并且排名首次杀入到世界前十。2017年世界羽联公布最新世界排名，戴资颖高居女单榜首。  

2、山口茜  

108749分  

山口茜是日本羽毛球运动员，2013、2014连续两年当选世界羽联最佳新人，2018年羽毛球亚洲团体锦标赛上，山口茜以2比1击败陈雨菲，获得团体冠军。

2019年印尼羽毛球公开赛，山口茜以两局21-15、21-16的比分战胜辛杜（印度），获得女子单打冠军，这也是山口茜的第一个super1000赛事冠军，2019年获得日本羽毛球公开赛女单冠军，同年7月30日在世界羽联排名重返第一。  

3、陈雨菲  

102454分  

陈雨菲2017年获得2017天津全运会羽毛球女单冠军，2018年获得中国（福州）羽毛球公开赛女单冠军，2019年获得全英羽毛球公开赛女单冠军、瑞士羽毛球公开赛女单冠军。

2019年苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛混合团体冠军、澳大利亚羽毛球公开赛女单冠军、泰国羽毛球公开赛女单冠军、2019中国（福州）羽毛球公开赛女单冠军、中国香港羽毛球公开赛女单冠军、世界羽联世界巡回赛总决赛女单冠军。2020年，世界羽联超级500赛马来西亚大师赛女单冠军。  

4、安洗莹  

97753分  

安洗莹是韩国羽毛球女单选手，在高中一年级即于新西兰的国际舞台亮相，2018年获得爱尔兰国际挑战赛女单冠军，2019年作为光州体育高中的2年级学生，在新西兰夺冠，此外还获得了加拿大公开赛的冠军。

2019年世界羽联超级750赛事法国公开赛中夺得职业生涯迄今为止级别最高的冠军，成为首位在世界羽联高级别赛事夺冠的青少年选手，同年11月安洗莹获韩国MBN电视台颁发的“2019年10月最具潜力女性球员”大奖。  

5、奥原希望  

95886分  

奥原希望是现役日本国家羽毛球队成员，2013年4月加入日本Unisys株式会社羽毛球队，2015年获得世界羽联总决赛女单冠军，2016年获得全英羽毛球超级赛女单冠军，2017年获得羽毛球世锦赛女单冠军，而且助日本队时隔40年再度收获一枚世锦赛金牌。

2018年羽毛球亚洲团体锦标赛上，以2比1击败何冰娇，获得团体冠军，2019日本羽毛球公开赛获得女单亚军，2019年11月12日世界羽联各单项世界排名中奥原希望排名第二。

女性经常打羽毛球的好处和坏处

女性经常打羽毛球的好处和坏处

女性经常打羽毛球的好处和坏处，打羽毛球可以很好的锻炼身体还可以帮助减肥，打羽毛球不仅可以促进血液循环，还可以增强体质。以下为大家分享女性经常打羽毛球的好处和坏处.

女性经常打羽毛球的好处和坏处1

1.减肥瘦身:女性日常打羽毛球有一定的减肥效果，尤其是对小腹、小腿等部位，减肥效果会很好。

2.促进新陈代谢:羽毛球是一项激烈的运动。女性打羽毛球的时候经常会促进身体的新陈代谢产生大量的汗液，可以排毒，有益健康。羽毛球可以促进脂肪的分解，减少脂肪的合成。

脂肪是主要的氧化供能物质，长期在有氧条件下进行羽毛球运动，消耗脂肪是很自然的。此外，运动还会减少胰岛素的分泌，从而抑制身体脂肪的合成。因为最低体脂要与身体健康相协调，打羽毛球时，运动员一定要注意控制自己的运动强度和时间。

3.提高身体的协调度:经常打女性羽毛球，可以逐渐的提高身体的协调度。

注意事项：

女性打羽毛球前一定要注意热身运动，这样可以让身体更好的投入到运动中，减少运动中的损伤。虽然羽毛球是一项很好的运动，但也要注意控制运动强度。过多的羽毛球会对身体的关节和肌肉造成很大的伤害。

女性经常打羽毛球的好处和坏处2

女人打羽毛球有什么危害?

1、羽毛球这项运动对于膝关节是有一定危害的，长期打羽毛球容易造成膝关节的劳损。

2、因为人们在打羽毛球的时候，往往会用右手挥拍，所以女性长期进行羽毛球运动，很容易导致左臂和右臂不一样粗，这样非常不好看。

3、女性长期进行羽毛球运动，还可能会造成一定的损伤，比如肩部拉伤、腱鞘炎、以及网球肘等等。

女人打羽毛球有哪些好处?

1、减肥瘦身：女性日常进行羽毛球运动，具有一定的减肥作用，特别是针对小腹、小腿等部位，减肥效果会非常好。

2、促进新陈代谢：羽毛球算是一种比较激烈的'运动，女性在进行羽毛球运动的时候，往往会促进身体新陈代谢出很多汗，这样可以排毒，有益于身体健康。

3、提高身体的协调度：女性经常进行羽毛球运动，还可以逐渐提高身体的协调度。

女人打羽毛球需要注意什么?

1、女性在进行羽毛球运动之前，一定要注意做好热身运动，热身运动可以让身体更好的投入运动状态，减少运动时的受伤情况。

2、羽毛球虽然是一项非常好的运动方式，但是大家也要注意控制运动强度，过度进行羽毛球运动，对身体关节、肌肉的损伤也是非常大的。

女性经常打羽毛球的好处和坏处3

打羽毛球有哪些好处和坏处

1 .羽毛球的好处不仅是让运动者消耗额外的热量，还能给运动者带来很大的乐趣。适合不同年龄的人的体力、心理、生理特征，从六七岁的少年和孩子到八九十岁的老者都会打羽毛球。

2 .羽毛球比赛隔网，可以避免身体碰撞，可快可慢，可张可弛，身体各部分协调，肌肉得到充分锻炼。

3 .羽毛球技术40%，体能60%，是一项集技术、智力、体力于一身的体育运动，需要判断、反应，可以锻炼控制力、耐力等。

羽毛球的坏处是容易损伤膝盖，常见的慢性损伤有网球肘、肩关节周围的肌腱炎、肌肉损伤、踝关节扭伤等。 好好地保护膝关节和大腿肌肉，带护膝护肘，在运动前充分热身。

女性经常打羽毛球的好处和坏处4

打羽毛球的技巧和方法图片

1、握拍挥拍、挥洒自如

握拍方式：

以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，馀三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。

正拍挥拍方式：

长球——预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在後，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。

杀球及後场切球——挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

反手挥拍方式：

转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

2、凌波微步、米字步法

跑米字步要诀：

一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前 举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，後退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。

总而言之，就是预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚，且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。

3、击球要诀、力贯准点

击球点：

挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻巧的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。

落球点：

击球时必须掌握力道，等能控制球後，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑对面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

4、凝神注视、眼观足动

此处是练功关键所在，在於能否成为好手的诀窍。在接对方来球时一定要量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。

5、见招拆招、趁虚而入

打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击

若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角馀光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。

6、赛前分析、知己知彼

赛前分析对手是一件很重要的事。单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便 招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。

有没有适合女孩的羽毛球推荐

如果从外观来说的话，适合女生的主流品牌拍子有：

YONEX：（弓箭）ARC9、ARC10

胜利：（亮剑）BRS169、（探险家）EXP610、闪电3366

李宁：UC2100A、UC2200A、UC3720、TP100A

如果从性能的话，推荐的是YONEX和胜利这两个牌子，女生新手买200左右足够了，有一定技术的可以选择700以下中端产品，高端拍子中杆偏硬，一般女生很难驾驭=。=至于款式什么的看您个人喜好了~

望采纳